Casa do Montanhista cordas para escalada
Há uma razão pela qual “uma lufada de ar fresco” é a frase preferida para se refrescar e ter saúde. O ar livre e todo o ar fresco inerente é onde as pessoas podem ir para se sentirem rejuvenescidas, centralizadas e completamente reconfiguradas. Mais do que mera diversão, a natureza cura. Um bálsamo comprovado para tudo, desde o estresse até a ansiedade social, aqui estão seis benefícios da vida ao ar livre para a saúde. A vantagem mais óbvia de passar tempo ao ar livre é a saúde física e os exercícios.

Afinal, a mera natureza de estar na natureza exige esforços físicos consideráveis, mesmo que seja apenas uma caminhada tranquila ou um passeio a cavalo. Não importa a atividade de sua escolha, das montanhas aos lagos, e todos os desertos ou oceanos entre eles, os benefícios físicos de passar algum tempo ao ar livre são inúmeros.

Ajuda que essas atividades também sejam divertidas, então você nem percebe que está se exercitando. Especialmente para os moradores das cidades, pode ser muito fácil sucumbir à estagnação diária da rotina. Estamos tão insensíveis à agitação que mal percebemos como o estresse se tornou normal. Mas romper com a rotina, mesmo que apenas por uma tarde ao ar livre, pode fazer muito bem.

Há algo inerentemente calmante e aliviante no ar fresco em um ambiente tranquilo na natureza. Seja uma trilha na linha de uma cordilheira, um lago tranquilo ou uma duna de areia, os benefícios da natureza para eliminar o estresse estão por toda parte. Escolha seu equipamento de camping e escolha o lugar para montar sua barraca.